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    運動是健康之本

    發布時間:2021-11-24 13:14:03    閱讀:674次

    每個人的經歷不相同,境遇也不一樣,但是我們有一種經歷是一樣的,那就是都會生病??v然人們都不想生病,可是人吃五谷雜糧,哪有不生病的,即使是機器,用的時間久了也需要保養修理,更何況是人呢?

    不知道是不是因為現在年紀大了,自己的身體也出現了一些小毛病,雖然沒什么大礙,但還是不如什么都沒有的好,尤其是體檢完以后,看著最后一頁的體檢結果,真是心塞??!我身邊的朋友們,也有各種各樣的小問題,當然也有挺健康卻嫌棄自己胖的。所以,我的朋友圈里掀起了一股運動減肥的浪潮。

    說到運動,我是很支持的,我也相信運動能減肥,而且不光是減肥,也是鍛煉身體最好的方法。身邊的朋友也有一些節食減肥,挺見效果的,但我不喜歡這樣,可能是自己沒有毅力吧,我總覺得節食雖然能減肥,卻不太健康,會傷害到身體。所以,我從來沒有節食減肥,還是覺得運動減肥比較靠譜。

    身邊的朋友為了健康,有的去跑步,有的去健身房,反正都是想方設法給自己增加運動量。我則選擇在家運動,也沒什么系統性,就是在電腦上找一些健身操,跟著練練,雖然練到現在體重沒什么變化,可明顯感覺身體素質好了很多,以前下夜班總是覺得整個人沒有精神,特別累,也不想動。自從運動以后,這種情況明顯得到了改善,而且每次運動完,出一身的汗,整個人都神清氣爽,倍感輕松。

    其實我也想過去健身房練練,只是因為沒有同伴,不想一個人去。實話實說,我不知道自己這樣在家運動能堅持多長時間,現在的想法是能堅持多久就堅持多久,時間越長越好。當然,如果以后能遇到一個可以一起去健身房運動的人,那就更好了。

    運動是健康之本,讓我們一起運動起來吧。

    (新欣園:榮金月)

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